Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Seniorenempfehlungen

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fast ausgebucht (21F.A31.10) Entspannt in die Woche: Mit Yoga!

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage montags, 15.15-16.45 Uhr, (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

Die Teilnehmer/innen lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.

Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kurs abgeschlossen (21F.A31.50) Zen - Meditation

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

Zen - Meditation im Mittelpunkt steht hier der gegenwärtige Augenblick. Wir üben, dass Geist und Gedanken im Stillsitzen zur Ruhe kommen. Sich selbst genügen, Du hast alles was Du brauchst. Auf das Hier und jetzt zu schauen. In Absichtslosigkeit und Gelassenheit lernt der Teilnehmer durch Meditation in die Gegenwärtigkeit zu finden. Da wo wir nicht mehr suchen finden wir. Das Üben der Achtsamkeit und Meditation im Sitzen und Gehen führt uns zu unserem Selbst. Durch eine ruhige, tiefe Atmung versorgen wir die Organe mit der notwendigen Energie. Man braucht kein großes Eqiupment und keine großen körperlichen Voraussetzungen.

Kurs abgeschlossen (21F.A31.51) Zen - Meditation

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage donnerstags, 16.30-18.00 Uhr, (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

Zen - Meditation im Mittelpunkt steht hier der gegenwärtige Augenblick. Wir üben, dass Geist und Gedanken im Stillsitzen zur Ruhe kommen. Sich selbst genügen, Du hast alles was Du brauchst. Auf das Hier und jetzt zu schauen. In Absichtslosigkeit und Gelassenheit lernt der Teilnehmer durch Meditation in die Gegenwärtigkeit zu finden. Da wo wir nicht mehr suchen finden wir. Das Üben der Achtsamkeit und Meditation im Sitzen und Gehen führt uns zu unserem Selbst. Durch eine ruhige, tiefe Atmung versorgen wir die Organe mit der notwendigen Energie. Man braucht kein großes Eqiupment und keine großen körperlichen Voraussetzungen.

Kurs abgeschlossen (21F.A31.L3) Qigong

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage dienstags, 16.00-17.30 Uhr, (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

Qigong ist eine alte chinesische Bewegungs- und Heilkunst, deren Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin liegen.
Die Teilnehmer erlernen im Kurs zunächst Basisübungen der Energiezentren und im Einklang mit den Jahreszeiten lernen sie die Fünf Elemente kennen. Stille Meditationen und bewegte Übungen helfen, Verspannungen und Energieblockaden zu lösen und die innere Balance zu finden. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und das Immunsystem gestärkt.
Diese Übungen sind leicht erlernbar und zu Hause und in Pausen am Arbeitsplatz individuell einsetzbar.

Keine Anmeldung möglich (21F.A46.02) Englisch Aufbaustufe B1.4

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage donnerstags, 9.20 - 10.50 Uhr (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(B1.3, 4) Fortsetzungskurs, offen für Quereinsteiger/innen, Beratung oder Einstufungstest wird empfohlen
Voraussetzungen: gute Vorkenntnisse Stufe B1 (ca. 6-7 Jahren Schulenglisch)

In den Stufen B1.3-4 stehen weiterhin das selbständige Anwenden der Sprache im Mittelpunkt. In abwechslungsreichen und lebendigen Aktivitäten wird die Kommunikationsfähigkeit Schritt für Schritt erweitert. Am Ende der Niveaustufe B1, für die in der Regel insgesamt 4 Semester vorgesehen sind, können Sie das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Sie sind in der Lage, Texte aus der Alltags- und Berufswelt zu verstehen. In Gesprächen äußern Sie sich zu vertrauten Themen, wie z.B. Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen. Sie können Ereignisse und Erfahrungen wiedergeben, Meinungen kurz erklären und über Ihre Pläne sprechen. Im schriftlichen Bereich können Sie einfache zusammenhängende Texte schreiben und persönliche Briefe verfassen.

auf Warteliste (21F.A46.17) Englisch Konversation B1.3

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage donnerstags, 9.30 - 11.00 Uhr (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(B1.3, 4) Fortsetzungskurs, offen für Quereinsteiger/innen, Beratung oder Einstufungstest wird empfohlen
Voraussetzungen: gute Vorkenntnisse Stufe B1 (ca. 6-7 Jahren Schulenglisch)

In den Stufen B1.3-4 stehen weiterhin das selbständige Anwenden der Sprache im Mittelpunkt. In abwechslungsreichen und lebendigen Aktivitäten wird die Kommunikationsfähigkeit Schritt für Schritt erweitert. Am Ende der Niveaustufe B1, für die in der Regel insgesamt 4 Semester vorgesehen sind, können Sie das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Sie sind in der Lage, Texte aus der Alltags- und Berufswelt zu verstehen. In Gesprächen äußern Sie sich zu vertrauten Themen, wie z.B. Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen. Sie können Ereignisse und Erfahrungen wiedergeben, Meinungen kurz erklären und über Ihre Pläne sprechen. Im schriftlichen Bereich können Sie einfache zusammenhängende Texte schreiben und persönliche Briefe verfassen.

auf Warteliste (21F.A46.22) Englisch Aufbaustufe B1.4

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage dienstags, 11.00 - 12.30 Uhr (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(B1.3, 4) Fortsetzungskurs, offen für Quereinsteiger/innen, Beratung oder Einstufungstest wird empfohlen
Voraussetzungen: gute Vorkenntnisse Stufe B1 (ca. 6-7 Jahren Schulenglisch)

In den Stufen B1.3-4 stehen weiterhin das selbständige Anwenden der Sprache im Mittelpunkt. In abwechslungsreichen und lebendigen Aktivitäten wird die Kommunikationsfähigkeit Schritt für Schritt erweitert. Am Ende der Niveaustufe B1, für die in der Regel insgesamt 4 Semester vorgesehen sind, können Sie das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Sie sind in der Lage, Texte aus der Alltags- und Berufswelt zu verstehen. In Gesprächen äußern Sie sich zu vertrauten Themen, wie z.B. Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen. Sie können Ereignisse und Erfahrungen wiedergeben, Meinungen kurz erklären und über Ihre Pläne sprechen. Im schriftlichen Bereich können Sie einfache zusammenhängende Texte schreiben und persönliche Briefe verfassen.

auf Warteliste (21F.A46.24) Englisch Aufbaustufe B1.4

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage donnerstags, 14.40 - 16.10 Uhr (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(B1.3, 4) Fortsetzungskurs, offen für Quereinsteiger/innen, Beratung oder Einstufungstest wird empfohlen
Voraussetzungen: gute Vorkenntnisse Stufe B1 (ca. 6-7 Jahren Schulenglisch)

In den Stufen B1.3-4 stehen weiterhin das selbständige Anwenden der Sprache im Mittelpunkt. In abwechslungsreichen und lebendigen Aktivitäten wird die Kommunikationsfähigkeit Schritt für Schritt erweitert. Am Ende der Niveaustufe B1, für die in der Regel insgesamt 4 Semester vorgesehen sind, können Sie das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Sie sind in der Lage, Texte aus der Alltags- und Berufswelt zu verstehen. In Gesprächen äußern Sie sich zu vertrauten Themen, wie z.B. Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen. Sie können Ereignisse und Erfahrungen wiedergeben, Meinungen kurz erklären und über Ihre Pläne sprechen. Im schriftlichen Bereich können Sie einfache zusammenhängende Texte schreiben und persönliche Briefe verfassen.

auf Warteliste (21F.A46.32) Englisch Grundstufe B1.2

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage montags, 9.30 - 11.00 Uhr (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

B1.1, 2) Fortsetzungskurs, offen für Quereinsteiger/innen, Beratung oder Einstufungstest wird empfohlen
Voraussetzungen: gute Kenntnisse entsprechend A2 (4 - 5 Jahren Schulenglisch)

Dieser Kurs auf der Stufe B1 stellt den Übergang von der so genannten elementaren zur selbständigen Sprachverwendung dar. Es wird in den Bereichen Hören, Lesen, zusammenhängendes Sprechen und Schreiben schrittweise an der Entwicklung der Fähigkeiten gearbeitet. Am Ende der Niveaustufe B1, für die in der Regel insgesamt 4 Semester vorgesehen sind, können Sie das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Sie sind in der Lage, Texte aus der Alltags- und Berufswelt zu verstehen. In Gesprächen äußern Sie sich zu vertrauten Themen, wie z.B. Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen. Sie können Ereignisse und Erfahrungen wiedergeben, Meinungen kurz erklären und über Ihre Pläne sprechen. Im schriftlichen Bereich können Sie einfache zusammenhängende Texte schreiben.

Anmeldung möglich (21F.A48.01) Französisch Grundstufe A2.2

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage donnerstags, 16.15 - 17.45 Uhr (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(A2) Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen auf der Stufe A1, auch für Seiteneinsteiger/innen.
Wenn Sie neu in diesen Kurs einsteigen möchten, lassen Sie sich vorab zur richtigen Einstufung beraten oder nutzen Sie einen der auf unserer Homepage angegebenen Test.

Anhand vielfältiger Themen, wie z.B. Treffen mit Freunden, Urlaubsplanung, aktuelle Informationen, werden Wortschatz und grammatische Kenntnisse systematisch erweitert. Im Vordergrund steht das Sprechen, aber auch das Hören und Lesen französischerTexte spielt im Kursverlauf eine wichtige Rolle.
Am Ende der Stufe A2 (Grundstufe), können Sie kurze einfache Gespräche in routinemäßigen Situationen führen, die direkte Umgebung und alltägliche Dinge beschreiben. Sie sind in der Lage, kurze Notizen und einfache Briefe zu schreiben.

Das Lehrbuch bitte erst nach dem ersten Kurstermin kaufen!

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Veranstaltungskalender

Mai 2021
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Volkshochschule - Landwirtschaftsschule
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