Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Seniorenempfehlungen

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freie Plätze (C32.22_FRW) Vom Sportmuffel zum Smovey® -Fan für Einsteiger

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, entsprechend Nachfrage (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

Smovey® steht für bewegen, schwingen, lächeln:
Es handelt sich um ein Fitnesstraining mit zwei Schwungringen,die im inneren freilaufende Stahlkugeln haben.
Die Smovey-Technik beeinflusst den Körper auf vielfältige Weise. Sie strafft den gesamten Körper, stärkt die Tiefenmuskulatur, beeinflusst das Bindegewebe, löst Verspannungen, stärkt die Knochenstruktur, fördert den Lymphfluss, verbessert die Koordinationsfähigkeit und lindert neurologische Erkrankungen.
Die Teilnehmer/innen erwartet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das alle Sinne fordert und Spaß macht. Es kann im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Die Übungen werden dem Bewegungslevel und dem Vermögen der Teilnehmer/innen angepasst. Sie fördern das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Körpers für den Beruf und den persönlichen Alltag.

freie Plätze (C46.12_FRW) Englisch Startstufe A1.2

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, entsprechend Nachfrage (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(A1.2-3) Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen geeignet, auch für Seiteneinsteiger/innen mit 1-2 Jahren Schulenglisch

Wenn Sie neu in diesen Kurs einsteigen möchten, lassen Sie sich vorab beraten oder nutzen Sie den Online-Einstufungstest auf unserer Homepage.
Am Ende der Stufe A1.2 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können über sich erzählen, Auskünfte einholen und sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie sind in der Lage, kurze Nachrichten, z. B. Postkarten, zu schreiben und Standardformulare auszufüllen.
Der Kurs ist auch für Teilnehmer geeignet, die Sprachkenntnisse für ihre Urlaubsreise erwerben möchten.

Das Lehrbuch bitte erst nach dem ersten Kurstermin kaufen!

Anmeldung möglich (C48.01_FRW) Französisch Startstufe A1.1 - Anfänger

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, entsprechend Nachfrage (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(A1.1) Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs bietet den Einstieg in die französische Sprache und ist auch für eine einfache Verständigung im Urlaub geeignet. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Der dafür notwendige Grundwortschatz und erste Grammatikkenntnisse werden erarbeitet, und Sie erlernen gängige Redewendungen.
Am Ende des Semesters werden Sie in einfachen Sätzen über sich, Ihre Familie und Ihre Hobbys erzählen können und einfache Fragen stellen und beantworten können.
In den folgenden 3 Semestern der Stufen A1 und A2 - und die sollten Sie mindestens durchhalten, um ein "Überlebensniveau" erreicht zu haben - werden die Kenntnisse zu diesen und anderen Themen systematisch erweitert.

Das Lehrbuch bitte erst nach dem ersten Kurstermin kaufen!

freie Plätze (C51.K2_SRB) Der Computer in meiner Hosentasche II (iPhone/iPad von Apple)

(Geschäftsstelle Strausberg, entsprechend Nachfrage (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

Der Kurs richtet sich an Anfänger-Nutzer von Smartphones oder Tablets mit Android Technik: Iphone.
Über die (bekannten) Basisfunktionen hinaus, erhalten die Teilnehmer praktische Tipps und Beispiele, um im ersten Schritt das Gerät ihren Wünschen entsprechend anzupassen bzw. zu personalisieren.
Mit praktischen Übungen werden sie Schritt für Schritt angeleitet, weitere Möglichkeiten der Kommunikation und Information im Internet zu nutzen: Internetsuche; E-Mail; WhatsApp, Telefonie, Videochat u.v.m.

Kurs abgeschlossen (A51.K1_SEE) Der Computer in meiner Hosentasche II (Android SmartPhone/Tablet)

(Hauptgeschäftsstelle Seelow, ab Mo., 4.3.2019, 17.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Android-Smartphone- oder Tablet-Nutzer, die bereits mit dem Gerät vertraut sind und sich nun auf den neuesten Stand bringen und tiefer in die Materie einsteigen wollen.
Vorgestellt wird die Nutzung verschiedener APPs, um das Phone den persönlichen Vorstellungen und auch beruflichen Anforderungen gemäß anzupassen.
Vermittelt werden Kenntnisse zur Kameranutzung: Bild- und Videoaufnahmen; der Bildnachbearbeitung, das Musikhören, das Scannen von Texten, QR und Barcodes.
Die Teilnehmer erfahren mehr über den Einsatz der Navigation, Internetrecherche und -bestellung und die Nutzung des Gerätes als Taxirufzentrale oder als ADAC Pannenhilfe. Sie werden mit den entsprechenden APPs der Deutschen Bahn bzw. des VBB Bus&Bahn bekannt gemacht, bis hin zum online Erwerb des Tickets.

Kurs abgeschlossen (A51.K2_SEE) Der Computer in meiner Hosentasche II (Android SmartPhone/Tablet)

(Hauptgeschäftsstelle Seelow, ab Do., 7.3.2019, 17.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Android-Smartphone- oder Tablet-Nutzer, die bereits mit dem Gerät vertraut sind und sich nun auf den neuesten Stand bringen und tiefer in die Materie einsteigen wollen.
Vorgestellt wird die Nutzung verschiedener APPs, um das Phone den persönlichen Vorstellungen und auch beruflichen Anforderungen gemäß anzupassen.
Vermittelt werden Kenntnisse zur Kameranutzung: Bild- und Videoaufnahmen; der Bildnachbearbeitung, das Musikhören, das Scannen von Texten, QR und Barcodes.
Die Teilnehmer erfahren mehr über den Einsatz der Navigation, Internetrecherche und -bestellung und die Nutzung des Gerätes als Taxirufzentrale oder als ADAC Pannenhilfe. Sie werden mit den entsprechenden APPs der Deutschen Bahn bzw. des VBB Bus&Bahn bekannt gemacht, bis hin zum online Erwerb des Tickets.

Kurs abgeschlossen (A51.01 SRB) EDV-Grundwissen

(Geschäftsstelle Strausberg, ab Do., 4.4.2019, 17.00 Uhr )

EDV-Grundwissen
Aufbau eines typischen PC-Systems: Anschlüsse, Datenträger, Peripheriegeräte; Bedienung und anwenderbezogene Konfiguration der Windows-Benutzeroberfläche; Verwaltung von Objekten mit dem Windows-Explorer: Aufbau Datenträger-/Dateisystem, Windows-Explorer; Überblick über die Oberfläche von Windows-Anwenderprogrammen: Wordpad, Ausblick auf andere Programme
Erste Schritte Office-Produkte, Fragestellungen der Teilnehmer

Kurs abgeschlossen (B31.I1_SRB) Entspannt in die Woche: Mit Yoga!

(Geschäftsstelle Strausberg, ab Mo., 2.9.2019, 9.30 Uhr )

(Hatha-Yoga) Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmer/innen im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familien-Alltags eingesetzt werden können.

Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kurs abgeschlossen (B31.I3_SRB) Entspannt in die Woche: Mit Yoga!

(Geschäftsstelle Strausberg, ab Mo., 2.9.2019, 15.15 Uhr )

Die Teilnehmer/innen lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheits-kompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familien-Alltags eingesetzt werden können. Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet. Empfehlenswert ist Interessent/innen ohne Vorkenntnisse geeigent.
Empfehlenswert ist es, ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kurs abgeschlossen (B48.02_SRB) Französisch Grundstufe A2.4

(Geschäftsstelle Strausberg, ab Mi., 4.9.2019, 9.30 Uhr )

(A2) Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen auf der Stufe A1, auch für Seiteneinsteiger/innen.
Wenn Sie neu in diesen Kurs einsteigen möchten, lassen Sie sich vorab zur richtigen Einstufung beraten oder nutzen Sie einen der auf unserer Homepage angegebenen Test.

Anhand vielfältiger Themen, wie z.B. Treffen mit Freunden, Urlaubsplanung, aktuelle Informationen, werden Wortschatz und grammatische Kenntnisse systematisch erweitert. Im Vordergrund steht das Sprechen, aber auch das Hören und Lesen französischerTexte spielt im Kursverlauf eine wichtige Rolle.
Am Ende der Stufe A2 (Grundstufe), können Sie kurze einfache Gespräche in routinemäßigen Situationen führen, die direkte Umgebung und alltägliche Dinge beschreiben. Sie sind in der Lage, kurze Notizen und einfache Briefe zu schreiben.

Das Lehrbuch bitte erst nach dem ersten Kurstermin kaufen!

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Anmeldung möglich
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Veranstaltungskalender

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Volkshochschule - Landwirtschaftsschule
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Erich-Weinert-Str. 13
15306 Seelow
Tel.: 03346 850 6841

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Fax: 03346 850 6849 SEE: 03346 846 719

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