Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Seniorenempfehlungen

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freie Plätze (Y48.01_FRW) Französisch Startstufe A1.1 - Anfänger

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, entsprechend Nachfrage (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(A1.1) Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs bietet den Einstieg in die französische Sprache und ist auch für eine einfache Verständigung im Urlaub geeignet. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Der dafür notwendige Grundwortschatz und erste Grammatikkenntnisse werden erarbeitet, und Sie erlernen gängige Redewendungen.
Am Ende des Semesters werden Sie in einfachen Sätzen über sich, Ihre Familie und Ihre Hobbys erzählen können und einfache Fragen stellen und beantworten können.
In den folgenden 3 Semestern der Stufen A1 und A2 - und die sollten Sie mindestens durchhalten, um ein "Überlebensniveau" erreicht zu haben - werden die Kenntnisse zu diesen und anderen Themen systematisch erweitert.

Das Lehrbuch bitte erst nach dem ersten Kurstermin kaufen!

freie Plätze (Y48.01_SEE) Französisch Startstufe A1.1 - Anfänger

(Hauptgeschäftsstelle Seelow, entsprechend Nachfrage (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) )

(A1.1) Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs bietet den Einstieg in die französische Sprache und ist auch für eine einfache Verständigung im Urlaub geeignet. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Der dafür notwendige Grundwortschatz und erste Grammatikkenntnisse werden erarbeitet, und Sie erlernen gängige Redewendungen.
Am Ende des Semesters werden Sie in einfachen Sätzen über sich, Ihre Familie und Ihre Hobbys erzählen können und einfache Fragen stellen und beantworten können.
In den folgenden 3 Semestern der Stufen A1 und A2 - und die sollten Sie mindestens durchhalten, um ein "Überlebensniveau" erreicht zu haben - werden die Kenntnisse zu diesen und anderen Themen systematisch erweitert.

Das Lehrbuch bitte erst nach dem ersten Kurstermin kaufen!

freie Plätze (Y51.K1_FRW) Der Computer in meiner Hosentasche I (Android SmartPhone/Tablet)

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, ab , .., 17.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Anfänger-Nutzer von Smartphones oder Tablets mit Android Technik: Samsung, Google, Huawai, LG, HTC etc.
Über die (bekannten) Basisfunktionen hinaus, erhalten die Teilnehmer praktische Tipps und Beispiele, um im ersten Schritt das Gerät ihren Wünschen entsprechend anzupassen bzw. zu personalisieren.
Mit praktischen Übungen werden sie Schritt für Schritt angeleitet, weitere Möglichkeiten der Kommunikation und Information im Internet zu nutzen: Internetsuche; E-Mail; WhatsApp, Telefonie, Videochat u.v.m.

freie Plätze (Y51.M1_FRW) Einführung in Windows, Word und Internet

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, ab , .., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie als Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen den Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Microsoft Windows kennen. Sie lernen die Funktionen am PC und die Inhalte der zahlreichen Menüs kennen, werden mit der Textverarbeitung und dem Internet vertraut gemacht.

auf Warteliste (Y31.I1_FRW) Hatha-Yoga

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, ab Do., 30.8.2018, 9.30 Uhr )

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmer im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Vermittelt werden die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen können zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmenden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familien-Alltags eingesetzt werden können.

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

auf Warteliste (Y32.B1_FRW) Vom Sportmuffel zum Smovey® -Fan

(Geschäftsstelle Bad Freienwalde, ab Mi., 5.9.2018, 18.30 Uhr )

Smovey®- steht für bewegen, schwingen, lächeln:
Die Smovey-Technik beeinflusst den Körper auf vielfältige Weise. Es "strafft" den ganzen Körper, stärkt die Tiefenmuskulatur, beeinflusst das Bindegewebe, löst Verspannungen, stärkt die Knochenstruktur, fördert den Lymphfluss, verbessert die Koordinationsfähigkeit und lindert neurologische Erkrankungen.
Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das alle Sinne fordert und Spaß macht. Es kann im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden.
Die Übungen werden dem Bewegungslevel und dem Vermögen der Teilnehmer angepasst. Sie fördern das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Körpers für den Beruf und den persönlichen Alltag.

auf Warteliste (Y31.L1_SRB) Qigong

(Geschäftsstelle Strausberg, ab Di., 11.9.2018, 16.00 Uhr )

Das Qi - die Lebensenergie - wird durch sanfte Bewegungen, die Beruhigung des Atems und die Kraft des Geistes aktiviert und gelenkt.
Der Kurs widmet sich zunächst den Basisübungen der Energiezentren - der Pflege der Dantians. Neben bewegten Übungen wie Fünf-Elemente und verschiedene Drachenformen erfahren wir die Stille in geführten Meditationen, ergänzt durch verschiedene Selbstmassage- und Klopftechniken.
Qigong hilft Verspannungen und Energieblockaden zu lösen und innere Balance zu finden. Selbstheilungskräfte werden damit aktiviert und das Immunsystem gestärkt.

Anmeldung möglich (Y46.22_SRB) Englisch Mittelstufe B1.2

(Geschäftsstelle Strausberg, ab Di., 11.9.2018, 11.00 Uhr )

B1.1, 2) Fortsetzungskurs, offen für Quereinsteiger, Beratung oder Einstufungstest wird empfohlen
Voraussetzungen: gute Kenntnisse entsprechend A2 (4 - 5 Jahren Schulenglisch)

Dieser Kurs auf der Stufe B1 stellt den Übergang von der so genannten elementaren zur selbständigen Sprachverwendung dar. Es wird in den Bereichen Hören, Lesen, zusammenhängendes Sprechen und Schreiben schrittweise an der Entwicklung der Fähigkeiten gearbeitet. Am Ende der Niveaustufe B1, für die in der Regel insgesamt 4 Semester vorgesehen sind, können Sie das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Sie sind in der Lage, Texte aus der Alltags- und Berufswelt zu verstehen. In Gesprächen äußern Sie sich zu vertrauten Themen, wie z.B. Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen. Sie können Ereignisse und Erfahrungen wiedergeben, Meinungen kurz erklären und über Ihre Pläne sprechen. Im schriftlichen Bereich können Sie einfache zusammenhängende Texte schreiben..

Anmeldung möglich (Y48.02_SRB) Französisch Grundstufe A2.4

(Geschäftsstelle Strausberg, ab Mi., 12.9.2018, 9.30 Uhr )

(A2) Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf der Stufe A1, auch für Seiteneinsteiger.
Wenn Sie neu in diesen Kurs einsteigen möchten, lassen Sie sich vorab zur richtigen Einstufung beraten oder nutzen Sie einen der auf unserer Homepage angegebenen Test.

Anhand vielfältiger Themen, wie z.B. Treffen mit Freunden, Urlaubsplanung, aktuelle Informationen, werden Wortschatz und grammatische Kenntnisse systematisch erweitert. Im Vordergrund steht das Sprechen, aber auch das Hören und Lesen französischerTexte spielt im Kursverlauf eine wichtige Rolle.
Am Ende der Stufe A2 (Grundstufe), können Sie kurze einfache Gespräche in routinemäßigen Situationen führen, die direkte Umgebung und alltägliche Dinge beschreiben. Sie sind in der Lage, kurze Notizen und einfache Briefe zu schreiben.

Das Lehrbuch bitte erst nach dem ersten Kurstermin kaufen!

fast ausgebucht (Y31.L1_SEE) Qigong

(Hauptgeschäftsstelle Seelow, ab Do., 13.9.2018, 16.00 Uhr )

Das Qi - die Lebensenergie - wird durch sanfte Bewegungen, die Beruhigung des Atems und die Kraft des Geistes aktiviert und gelenkt.
Der Kurs widmet sich zunächst den Basisübungen der Energiezentren - der Pflege der Dantians. Neben bewegten Übungen wie Fünf-Elemente und verschiedene Drachenformen erfahren wir die Stille in geführten Meditationen, ergänzt durch verschiedene Selbstmassage- und Klopftechniken.
Qigong hilft Verspannungen und Energieblockaden zu lösen und innere Balance zu finden. Selbstheilungskräfte werden damit aktiviert und das Immunsystem gestärkt.

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Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Veranstaltungskalender

Oktober 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

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Volkshochschule - Landwirtschaftsschule
Medienzentrum

Hauptgeschäftsstelle Seelow
Erich-Weinert-Str. 13
15306 Seelow
Tel.: 03346 850 6841

Geschäftsstelle Strausberg
Wriezener Str. 30
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Geschäftsstelle Bad Freienwalde
Wriezener Str. 36
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Tel.: 03346 850 6846

Fax: 03346 850 6849 SEE: 03346 846 719

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