(21F.B31.15) Yoga

Die Teilnehmer/innen lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheits-kompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familien-Alltags eingesetzt werden können. Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet. Empfehlenswert ist Interessent/innen ohne Vorkenntnisse geeignet.
Empfehlenswert ist es, ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kursnr.: 21F.B31.15

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Bitte beachten Sie:

Beginnen kann ein Kurs in der Regel mit 6 Teilnehmern.

Der laufende Einstieg in einen Kurs ist ggf. (insbesondere bei unseren Sprachkursen) nur nach Rücksprache möglich.

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Entgelt: 64,00 € / Ermäßigt: 48,00 €

Dauer (gesamt): 20 UE (1 UE=45')
Je Kurstag: 2 UE

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Material/Lehrbuch

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Wollsocken

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Termin(e)

entsprechend Nachfrage
(Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) (Uhrzeit: 19:30 - 21:00)

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Verfügbarkeit

freie Plätze

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Kursort(e)

Wriezener Str. 36, Raum 303, 16259 Bad Freienwalde

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Dozent(en)