(21F.A31.51) Zen - Meditation

Zen - Meditation im Mittelpunkt steht hier der gegenwärtige Augenblick. Wir üben, dass Geist und Gedanken im Stillsitzen zur Ruhe kommen. Sich selbst genügen, Du hast alles was Du brauchst. Auf das Hier und jetzt zu schauen. In Absichtslosigkeit und Gelassenheit lernt der Teilnehmer durch Meditation in die Gegenwärtigkeit zu finden. Da wo wir nicht mehr suchen finden wir. Das Üben der Achtsamkeit und Meditation im Sitzen und Gehen führt uns zu unserem Selbst. Durch eine ruhige, tiefe Atmung versorgen wir die Organe mit der notwendigen Energie. Man braucht kein großes Eqiupment und keine großen körperlichen Voraussetzungen.

Kursnr.: 21F.A31.51

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Bitte beachten Sie:

Beginnen kann ein Kurs in der Regel mit 6 Teilnehmern.

Der laufende Einstieg in einen Kurs ist ggf. (insbesondere bei unseren Sprachkursen) nur nach Rücksprache möglich.

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Entgelt: 32,00 € / Ermäßigt: 24,00 €

Dauer (gesamt): 10 UE (1 UE=45')
Je Kurstag: 2 UE

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Material/Lehrbuch

dunkle Meditationsmatte und ein Meditationskissen/-hocker, bequeme dunkle Kleidung ist vorteilhaft

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Termin(e)

entsprechend Nachfrage
donnerstags, 16.30-18.00 Uhr, (Bitte Ihr Interesse unverbindlich anmelden!) (Uhrzeit: - )

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Verfügbarkeit

freie Plätze

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Kursort(e)

Oberstufenzentrum Strausberg, Haus 4, 3. Etage, Raum 305

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Dozent(en)