Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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(D31.23_SRB) Entspannt in die Woche: Mit Yoga!

Die Teilnehmer/innen lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.

Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kursnr.: D31.23_SRB


Bitte beachten Sie:
Beginnen kann ein Kurs in der Regel mit 6 Teilnehmern.

Der laufende Einstieg in einen Kurs ist ggf. (insbesondere bei unseren Sprachkursen) nur nach Rücksprache möglich.


Entgelt: 64,00 € / Ermäßigt: 48,00 €

Dauer (gesamt): 20 UE (1 UE=45')
Je Kurstag: 2 UE


Material/Lehrbuch

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Wollsocken

Zeitraum

Mo. 28.09.2020 - Mo. 14.12.2020 (Uhrzeit: 15:15 - 16:45)


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Oberstufenzentrum Strausberg, Haus 4, 3. Etage, Raum 305

Dozent(en)

Veranstaltungskalender

September 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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78 9 10 11 1213
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28 29 30    

Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

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Volkshochschule - Landwirtschaftsschule
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