Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen die Teilnehmer/innen im Kurs ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Vielfältige Körperwahrnehmung, Entspannung und Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit, das Körpergefühl und die Körperhaltung. Damit stärken die Teilnehmer/innen ihre Gesundheit und sind im Berufs- und Familienalltag gegen Stresssituationen besser gewappnet.
Kursnr.: 21F.B32.31
Bitte beachten Sie:
Beginnen kann ein Kurs in der Regel mit 6 Teilnehmern.
Der laufende Einstieg in einen Kurs ist ggf. (insbesondere bei unseren Sprachkursen) nur nach Rücksprache möglich.
Entgelt: 64,00 € / Ermäßigt: 48,00 €
Dauer (gesamt): 20 UE (1 UE=45')
Je Kurstag: 2 UE
Do. 14.01.2021 - Do. 25.03.2021 (Uhrzeit: 18:30 - 20:00)
fast ausgebucht
Zentrum für Erwachsenenbildung
und Medien Märkisch-Oderland
Volkshochschule - Landwirtschaftsschule
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Dienstag:
09:00-12:00 Uhr / 13:00-16:00 Uhr (Strausberg 17:00 Uhr)
Freitag:
09:00-12:00 Uhr bzw. nach Vereinbarung
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Freitag:
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