Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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(V32.93_SEE) Bewegung mit dem Stepp-Brett

In den Übungsstunden erlernen die Teilnehmer auf effektive, einfache und effiziente Weise ihr Kreislaufsystem zu trainieren und ihre Kondition und auch die Koordination zu schulen. Mit viel Spaß und motivierender Musik werden auf oder mit einem Steppbrett verschiedene Schritte und Techniken erlernt. Gleichzeitig ist es ein Kräftigungstraining für die Muskulatur. Bauch, Beine und Po werden aktiviert, was sich insbesondere bei überwiegend sitzender Tätigkeit entspannend und lockernd auswirkt. Die Teilnehmer sollten gesund sein und keine Probleme mit ihren Gelenken haben, ggf. den Hausarzt vorher konsultieren.

Kursnr.: V32.93_SEE


Bitte beachten Sie:
Wenn nicht anders angegeben, bezieht sich das Entgelt auf 8 Teilnehmer. Beginnen kann ein Kurs ab 5 Teilnehmer. Wenn der Kurs geringer besetzt ist, erhöht sich jedoch das Entgelt.

Der laufende Einstieg in einen Kurs ist ggf. (insbesondere bei unseren Sprachkursen) nach Rücksprache möglich. Eine Reduzierung des Entgelts erfolgt jedoch erst zur Hälfte eines Kurses.


Entgelt: 34,80 € / Ermäßigt: 26,10 €

Dauer (gesamt): 12 UE (1 UE=45')
Je Kurstag: 9 x 60 min


Material/Lehrbuch

Sportkleidung, Handtuch, Wasser
Achtung!!! Steppbrett ist vorhanden

Zeitraum

Mo. 15.05.2017 - Mo. 17.07.2017 (Uhrzeit: 17:00 - 18:00)


Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen


Kursort(e)

Kreiskulturhaus Seelow: ZEM - Kleiner Saal

Dozent(en)

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Veranstaltungskalender

November 2017
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und Medien Märkisch-Oderland

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